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韩喜梅:健康的生活理念更重要

时间:2014-08-06 20:00:40    来源:菏泽法治网     责任编辑:佚名

导读韩喜梅:健康的生活理念更重要
记者韩波 郭卫东
纽崔莱健康达人韩喜梅是一名外企职员,平时的工作非常紧凑和忙碌,虽然很多时候可以自由支配时间,但是工作压力并不小,她向记者坦言,以前的时候,并不在乎生活理念,而随着工作压力的增大,越来越需要一种健康的生活理念,这种"理念"对一个人的影响非常重要。
"这种垃圾食品不能吃,吃了对身体不好。"韩喜梅五岁的女儿对周围的小朋友说。女儿在韩喜梅的影响下,几乎从来不吃油炸、膨化类的食品,还经常告诉周围的小朋友不要吃这种东西。在日常生活中,韩喜梅...

 

韩喜梅:健康的生活理念更重要
记者韩波 郭卫东
   
 纽崔莱健康达人韩喜梅是一名外企职员,平时的工作非常紧凑和忙碌,虽然很多时候可以自由支配时间,但是工作压力并不小,她向记者坦言,以前的时候,并不在乎生活理念,而随着工作压力的增大,越来越需要一种健康的生活理念,这种"理念"对一个人的影响非常重要。
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这种垃圾食品不能吃,吃了对身体不好。"韩喜梅五岁的女儿对周围的小朋友说。女儿在韩喜梅的影响下,几乎从来不吃油炸、膨化类的食品,还经常告诉周围的小朋友不要吃这种东西。在日常生活中,韩喜梅特别注意教育孩子保持健康的生活方式,多让孩子吃一些水果和蔬菜。韩喜梅说,有一种健康的生活理念特别重要,从小就得教孩子注意这些细节。
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平时的饮食都相对比较清淡,大鱼大肉海吃海喝的情况几乎没有。"韩喜梅这样描述自己的饮食习惯。而除了饮食方面非常注意以外,韩喜梅还喜欢做运动,早上起来,会做一些简单的运动操,她说做操一方面可以锻炼身体,还能调节人的心态,让一个人能保持一种良好的精神状态。作为销售经理,韩喜梅不会向其他人那样开车出去办事,她总是喜欢选择步行或者乘坐公交车,因为这样可以增加锻炼的频率。
她说,我最喜欢下班之后跟家人一起逛街买菜和饭后散步,既能锻炼身体,还能增进与家人之间的感情。
   
韩喜梅说,作为一个健康达人,一定要有健康的理念,同时还要把这种健康的生活方式传递给更多的人。她说,在饮食上,我非常注意膳食的营养搭配,会适当补充一些维生素,让营养更加均衡。当然,除了营养和运动,韩喜梅还会定期到医院做体检,她认为,经常体检,可以了解自己的身体状况,及时预防一些疾病的发生。

 

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